混亂技術(shù)是通過(guò)擾亂來(lái)訪者意識(shí)過(guò)程來(lái)發(fā)展催眠和進(jìn)行催眠治療的一種催眠方法，這種方法同樣也可以用來(lái)獲取來(lái)訪者的情緒線索，找到能對(duì)來(lái)訪者造成情緒波動(dòng)的生活中的人、事或物，然后催眠師是想讓來(lái)訪者繼續(xù)(加強(qiáng)）這種情緒變化還是中斷（出離），要看當(dāng)時(shí)的具體情境。下面是如何使用混亂技術(shù)的步驟和注意事項(xiàng)。

一、個(gè)體的意識(shí)過(guò)程常常干擾催眠或治療性改變的產(chǎn)生，這個(gè)時(shí)候催眠師通常會(huì)使用混亂技術(shù)來(lái)弱化意識(shí)過(guò)程。混亂技術(shù)有很多分類(lèi)，但都有著大體一致的步驟，每一步都僅在觀察到特定的細(xì)微身體線索后才開(kāi)始使用。系統(tǒng)步驟如下所述：

第一步——跟隨意識(shí)過(guò)程——便結(jié)束了。

第二步——以打斷或信息超載來(lái)擾亂意識(shí)進(jìn)程——當(dāng)來(lái)訪者看上去開(kāi)始困惑迷惑時(shí)便完成了。

第三步——是增大混亂——增強(qiáng)不確定的狀態(tài)，當(dāng)來(lái)訪者看上去完全不知所措時(shí)便完成了。

第四步——應(yīng)用混亂——涉及到旨在通過(guò)提供替代選擇來(lái)降低不確定的不愉快狀態(tài)的溝通。

這種策略以一系列有目的的溝通來(lái)擴(kuò)大一種愉快的（第一步和最后一步）或不愉快的（中間兩步）情緒狀態(tài)。因而，催眠師每一步的溝通都是基于對(duì)來(lái)訪者細(xì)微身體線索的觀察。當(dāng)一個(gè)特定的溝通情境或進(jìn)程引出了所需的情緒反應(yīng)，便繼續(xù)下去，否則便嘗試不同的溝通。

二、催眠治療的具體程序。為了有效地執(zhí)行催眠治療過(guò)程，催眠師密切觀察和適應(yīng)顯示來(lái)訪者情緒的細(xì)微身體線索。在第一步評(píng)估問(wèn)題狀態(tài)中，催眠式溝通選擇性地跟隨和引導(dǎo)（放大）前述反映不愉快情緒狀態(tài)的細(xì)微身體線索。這一步直到來(lái)訪者沉浸在與問(wèn)題狀態(tài)有關(guān)的難以接受的體驗(yàn)，便完成了。第二步——引導(dǎo)來(lái)訪者的無(wú)意識(shí)去轉(zhuǎn)化體驗(yàn)一轉(zhuǎn)向了鼓勵(lì)和增強(qiáng)愉悅情緒狀態(tài)的溝通方式。非常重要的是，這一步只有在來(lái)訪者的細(xì)微身體線索顯示出發(fā)生了整合（如：深深嘆息，左右臉對(duì)稱，肌肉放松）時(shí)，才算完成。

三、即使是在只需要區(qū)分愉快和不愉快兩種反應(yīng)的最簡(jiǎn)單的案例里，識(shí)別出和解釋情緒線索這一重要任務(wù)也并不容易完成。

1.線索有時(shí)很細(xì)微，訓(xùn)練有素的催眠師要看到它也有困難。例如，一位來(lái)訪者表現(xiàn)出深度緊張的少數(shù)線索之一是頸動(dòng)脈脈搏加快。

2.而有些時(shí)候，線索也會(huì)很獨(dú)特。例如，一位很害羞的來(lái)訪者在催眠過(guò)程中一直保持非常安靜，每當(dāng)她有點(diǎn)退縮，她的左手會(huì)無(wú)意識(shí)地輕微抽搐。

3.還有些時(shí)候，線索很不明確。例如，某位來(lái)訪者的快速帶吞咽的呼吸標(biāo)志著失控感，要求治療的安全保障。對(duì)另一個(gè)來(lái)訪者來(lái)說(shuō)，同樣的信號(hào)標(biāo)志著整合歷程的開(kāi)始，這時(shí)幾乎不需要催眠引導(dǎo)。

四、一旦發(fā)展出密切觀察與彈性適應(yīng)的能力，識(shí)別關(guān)鍵模式可以用不同方式有效實(shí)現(xiàn)。例如，有一種簡(jiǎn)單的方式可以檢驗(yàn)有關(guān)某些細(xì)微身體線索可能含義的假設(shè)——用有計(jì)劃的催眠溝通對(duì)來(lái)訪者可能的內(nèi)部體驗(yàn)做跟隨和繼續(xù)深化。好比說(shuō)，如果來(lái)訪者在提到家庭生活的快樂(lè)時(shí)有愉快反應(yīng)，便可以對(duì)這個(gè)主題做更精細(xì)的描述。若他/她的狀態(tài)還是很和諧甚至看上去更快樂(lè)了，那就支持了之前對(duì)其情緒狀態(tài)的直覺(jué)。如果他/她沒(méi)有反應(yīng)或者有反對(duì)的跡象，那之前的直覺(jué)看來(lái)不準(zhǔn)，需要重新對(duì)來(lái)訪者的過(guò)程做模糊跟隨（但要注意，進(jìn)入催眠的人對(duì)建議的反應(yīng)是滯后的。因而催眠師在做出結(jié)論來(lái)訪者沒(méi)有反應(yīng)之前，應(yīng)當(dāng)?shù)纫粫?huì)兒）。在任何情況中，所得的結(jié)論都可以在催眠后的調(diào)査中進(jìn)一步驗(yàn)證。

五、催眠師有時(shí)會(huì)因?yàn)榈却臅r(shí)間太長(zhǎng)而情緒浮躁。許多催眠師，在不清楚來(lái)訪者同時(shí)出現(xiàn)的幾種強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)是什么的時(shí)候，會(huì)感到焦慮。雖然這些信息并不需要了解清楚，它們甚至?xí)D(zhuǎn)移催眠師的注意，但它們有時(shí)是有用的。在這些時(shí)候，可以要求來(lái)訪者簡(jiǎn)單描述（不是評(píng)估或解釋?zhuān)┢潴w驗(yàn)。如果來(lái)訪者仍在催眠中，并與催眠師關(guān)系良好，可以迅速進(jìn)入催眠治療程序中的情緒體驗(yàn)利用階段。否則，來(lái)訪者將會(huì)脫離催眠狀態(tài)和正在討論的催眠體驗(yàn)。

熟練掌握了如何使用混亂技術(shù)之后，對(duì)于來(lái)訪者情緒線索的覺(jué)察和利用也會(huì)更加得心應(yīng)手，引起來(lái)訪者的情緒反應(yīng)并敏銳地利用是能否高效地進(jìn)行催眠治療的關(guān)鍵點(diǎn)之一。

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