有些人主觀上非常想體驗(yàn)催眠卻無(wú)法進(jìn)入催眠，他們總是無(wú)法擺脫自我意識(shí)的干擾，他們?cè)诖呙哌^程中會(huì)不停地進(jìn)行自我內(nèi)部對(duì)話，或常被內(nèi)部意象導(dǎo)向，或被肌肉運(yùn)動(dòng)感覺所干擾等。為了減輕這些干擾作用是來訪者順利進(jìn)入催眠，催眠師可以采用催眠分離策略中的混亂技術(shù)，混亂技術(shù)讓催眠更容易。下面就來介紹一下這種催眠方法的概念和應(yīng)用方法。

一、什么是混亂技術(shù)？

所謂混亂技術(shù)就是用以擾亂來訪者意識(shí)，使得體驗(yàn)式催眠過程得以發(fā)展的策略。它應(yīng)用的時(shí)機(jī)可以是在來訪者的行為阻礙了催眠的時(shí)候，也可以是在使用其他治療作為誘導(dǎo)催眠產(chǎn)生的時(shí)候。

例如，如果來訪者表現(xiàn)得煩躁不安，催眠師可以鼓勵(lì)他做一些夸張動(dòng)作，比如讓他挨個(gè)換座位來增加活動(dòng)頻率，直至出現(xiàn)定向知覺喪失,這樣可以保障催眠的導(dǎo)入。再比如有些來訪者一直看著催眠師，希望能得到些指導(dǎo)，而催眠師卻可能沉默地坐著沒有給予任何指導(dǎo)，以此來打斷來訪者干擾催眠的模式?；靵y技術(shù)有很多分類，都能打破僵化的心理定勢(shì)，是自然的交流方式。

二、 混亂技術(shù)是基于以下假設(shè)形成的：

1.人的行為過程有很多自動(dòng)化的、可預(yù)測(cè)的模式；

2.對(duì)任何這些模式的催眠干擾，都將產(chǎn)生由未分化的喚醒所控導(dǎo)的不確定狀態(tài)（如，混亂）；

3.大部分人都很不喜歡不確定狀態(tài)，因此都會(huì)極力回避；

4.如果一個(gè)人不能對(duì)引起喚醒的情況進(jìn)行歸因的話（“發(fā)生這種情況是因?yàn)?hellip;…”），那么，他的喚醒程度就會(huì)逐漸增強(qiáng)；

5.隨著不確定狀態(tài)的增強(qiáng)，減少不確定狀態(tài)的動(dòng)機(jī)就會(huì)增強(qiáng)。

6.極度不確定的個(gè)體通常將會(huì)接受那些能夠降低不確定程度的最初有效的方式（如，進(jìn)入催眠的暗示）。

三、混亂技術(shù)操作步驟：

混亂技術(shù)的第一步是識(shí)別表達(dá)模式。這一催眠方法的實(shí)現(xiàn)方式有很多。人類行為具有非常多的模式，一個(gè)優(yōu)秀的實(shí)踐方法是盡可能多地記下你能識(shí)別的模式,并從這里入手開始進(jìn)行催眠。這些模式有可能是社交式的；比如握手之類簡(jiǎn)單的模式，兩人開始握手大概1秒左右自然放開，然后后退一步開始交談。其他的社交模式包括在交談前簡(jiǎn)單地打招呼，交談結(jié)束時(shí)說再見，早上見面說早上好等等；在談話過程中，一個(gè)說完了另一個(gè)再說；傾聽者不時(shí)點(diǎn)頭回應(yīng)；說話者做出與談話內(nèi)容相關(guān)的一些評(píng)論。這幾個(gè)例子都表明，有大量的模式可以作為混亂技術(shù)的應(yīng)用基礎(chǔ)。

另外在特定個(gè)體身上還能識(shí)別出一些特殊模式。比如在大街上向后捋頭發(fā)、沮喪時(shí)垂著頭、興奮時(shí)動(dòng)來動(dòng)去、困惑時(shí)東張西望等?；蛘咚鼈兛赡苁欠磻?yīng)的相關(guān)類型，比如情緒不太穩(wěn)定時(shí)的爭(zhēng)執(zhí)或贊同、困惑的時(shí)候改變交談話題、感覺受到威脅時(shí)的責(zé)備、安撫或表現(xiàn)出超理性等。它們也可能是基于社會(huì)同一性的原則，如男士不能向女士大喊大叫。

第二步是在識(shí)別后跟隨模式，以便催眠師建立混亂技術(shù)的應(yīng)用情境。在最一般的水平上，這涉及創(chuàng)立和諧關(guān)系，使得來訪者意識(shí)到催眠師的目的是為了提供支持。使用混亂的主要目的是使得來訪者脫離于意識(shí)過程的僵化依戀,從而喚起來訪者更為親密的、更具自我價(jià)值感的存在方式。這樣一來，個(gè)體會(huì)被視為行為模式而得到尊重，如果個(gè)體感覺自己被粗魯?shù)膶?duì)待或被利用，將對(duì)混亂技術(shù)的應(yīng)用效果產(chǎn)生不利影響。盡管暫時(shí)使一個(gè)人感到混亂很容易，但要以任何有意義的方式來利用這種混亂卻相當(dāng)困難。缺乏安全感和缺乏保護(hù)感的個(gè)體會(huì)從混亂中脫離出來，重新建立一些平衡感覺。然而，感覺到被支持的個(gè)體將愿意并能夠進(jìn)入混亂狀態(tài)，還能看到從中展現(xiàn)出來的體驗(yàn)性狀態(tài)（如催眠狀態(tài)）。因此，催眠師在呈現(xiàn)混亂之前、之中和之后的態(tài)度和非言語(yǔ)交流，對(duì)于混亂技術(shù)的反應(yīng)起著重要的作用。

第三步：中斷或超載這些模式。中斷技術(shù)是在任何正式誘導(dǎo)進(jìn)入之前所使用的簡(jiǎn)短、快捷的模式中斷。通常催眠催眠師至少要使用幾種中斷技術(shù)才能使來訪者達(dá)到充分混亂的程度。而另一方面，超載技術(shù)則是較長(zhǎng)的交流，通常在正式誘導(dǎo)過程中能得到最佳的利用。

第四步是增強(qiáng)混亂。很多來訪者會(huì)對(duì)這種技術(shù)表現(xiàn)出困惑和不確定，就好比當(dāng)一個(gè)朋友忽然對(duì)我們說些完全出乎意料、無(wú)法理解的事情時(shí)，我們所做出的反應(yīng)一樣。但這時(shí)一定要繼續(xù)以意味深長(zhǎng)的方式采取行動(dòng)，增強(qiáng)混亂的效果。這一步極其重要，因?yàn)楫?dāng)自發(fā)交流產(chǎn)生了意料之外的混亂時(shí)，此處的混亂技術(shù)就與平常的混亂技術(shù)截然不同了。

第五步是當(dāng)混亂被放大到極點(diǎn)時(shí)，充分利用混亂。未被利用的混亂最終將會(huì)對(duì)催眠師產(chǎn)生相反后果，有時(shí)個(gè)體會(huì)要求一些確定性或封閉狀態(tài)，否則他們將會(huì)離開情境，此時(shí)他們?cè)敢饨邮茌^簡(jiǎn)單的事來減少混亂，例如，進(jìn)入簡(jiǎn)單溫和的催眠暗示。

這種催眠方法在來訪者想體驗(yàn)卻無(wú)法進(jìn)入催眠時(shí)使用非常有效，另外在實(shí)施這五步法時(shí)，要注意實(shí)際情況，有時(shí)，技術(shù)需要修正甚至徹底摒棄，這取決于來訪者的反應(yīng)，但所有的反應(yīng)都是可利用的。簡(jiǎn)言之，混亂技術(shù)讓催眠更容易的前提是，一定要密切監(jiān)控并順應(yīng)來訪者的反應(yīng)。

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