凝視物體法

內(nèi)容

　　這是一個(gè)傳統(tǒng)催眠方法，受試者被要求注視一個(gè)物體，不能移開(kāi)視線。催眠師要觀察受試者的反應(yīng)及抓準(zhǔn)暗示時(shí)間來(lái)加強(qiáng)對(duì)受試者的誘導(dǎo)，例如，〝偶然間，受試者快要眨眼睛〞的暗示要在他們還沒(méi)眨之前就要暗示出來(lái)。

腳本

　　注視著這個(gè)東西最亮的部份(固定某一物體) ，把你的注意力完全放在這亮點(diǎn)上----做幾個(gè)深呼吸，在做深呼吸時(shí)，仔細(xì)聽(tīng)我的聲音----你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼皮慢慢的開(kāi)始變重----你的眼皮好象千斤重一樣，你愈是注視這亮點(diǎn)愈久，你的眼皮就愈來(lái)愈重，你會(huì)開(kāi)始眨眼睛，你會(huì)感覺(jué)到好象有東西把你的眼皮往下拉一樣，它們會(huì)慢慢地閉上，變得很沉重，很想睡-----并且，你會(huì)有很強(qiáng)烈的感覺(jué)，你的眼皮慢慢的閉上，慢慢閉上，很想睡，很累---當(dāng)眼睛閉上時(shí)，你會(huì)覺(jué)得那是多么舒服，很難很難將眼睛再?gòu)堥_(kāi)----你會(huì)很快感覺(jué)到，緊緊的閉上，緊緊的閉上，緊緊的閉上，你的眼睛已經(jīng)緊緊的閉上了----你感到非常的舒服，感覺(jué)很棒，你全身都放松了-----讓你自己沉浸并享受這種舒服放松的感覺(jué)----你會(huì)發(fā)覺(jué)你的頭也開(kāi)始變重，開(kāi)始向前垂下，你已經(jīng)讓你自己進(jìn)入了最舒服，最祥和，最放松的境界-----

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